Auf jeden Fall langsam einsteigen. Ein Casual Schuhpaar zum Spazieren oder fürs Büro anschaffen und es im Wechsel mit normalen Schuhen tragen. Das Fußbett wird so neu aufgebaut (Achtung Muskelkater) und sollte sich regenerieren. Wie sich kaputte Gelenke und Knorpel verhalten ist eine andere Sache: Ich würde nicht auf eine spontane Wunderheilung hoffen und bei Schmerzen wirklich langsam machen und mich ggf. mit meinem Arzt absprechen. Ich hatte und habe bis heute keinerlei Probleme durch die Barfußschuhe, aber das kann auch pures Glück sein.

Ich habe relativ große und breite Hände und Füße. Da meine Füße von Kindheit an in enge Fußball- und Straßenschuhe gequetscht waren, passten mir dennoch alle Schuhe bzw. ich war gewohnt, dass Schuhe etwas drücken. Mit den Barfußschuhen hatten die Füße endlich den benötigten Platz. Gleichzeitig wurden die Füße durch die verstärkte Forderung der Fußmuskulatur, gepaart mit längeren Strecken aufgrund des wiederentdeckten Spaß am zu Fuß gehen, muskulöser und breiter. In der Folge kann bzw. will ich keine normalengen Schuhe („Korsett-Schuhe“) mehr tragen. Das erscheint und fühlt sich so dumm an, wie eine unpassende Jeans. Dementsprechend hänge ich jetzt als Addict an der Nadel der Barfußschuh-Branche und komme vermutlich nie wieder los. Brauche ich mal einen Wanderschuh, kann ich nur aus den wenigen extraweiten Modellen der konventionellen Anbieter wählen.

Na klar. Da Barfußschuhe praktisch nur ein plattes minimales Fußbett haben, sind die Schuhe auch nicht bei häufiger Nutzung „ausgelatscht“ und können dementsprechend gut weiterverkauft oder gebraucht gekauft werden. Konventionelle Schuhe dagegen sind von größeren Kleinkindern schnell ausgetrampelt und nicht weiterverwendbar.

Im Kampfkunst/Kampfsportbereich ist ein fester Stand und eine gute Balance kriegsentscheidend. Lustigerweise trainiert man die meisten Stile gleich Barfuß oder mit dünnsten KungFu-Slippern. Da die verbesserte Balance durch die Füße ein Grundelement praktisch aller Sportarten ist, profitiert man dementsprechend in allen Bereichen.

Anbieter gibt es mittlerweile viele, daher anbei nur Marken, die ich persönlich trage oder getragen habe. Disclaimer: Keiner der gelisteten Marken hat mit mir etwas zu tun, gab mir Proben, Geld oder besondere Rabatte. Es gibt noch zahlreiche weitere gute Marken, so dass ich hier wirklich nur einen kleinen Teil abdecken kann

Übrigens habe ich bis auf ein paar Radschuhe und ein altes Paar Wanderstiefel keinen einzigen Nicht-Barfußschuh mehr im Haus. Ich denke, dass mein Entschluss auf den Verzicht eines Autos nicht ohne die Barfußschuhe entstanden wäre. Durch sie bin ich morgens gerne zur S-Bahn gelaufen und habe das Auto immer häufiger stehen lassen. Mit den Topfstelzen-Schuhen war das Gehen nie wirklich schön. Als Informatiker sitze ich leider viel zu viel am Computer und versuche daher, so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Wie immer gilt: Wer seine Umwelt besser wahrnimmt, neigt auch eher dazu, sie zu schützen. Und sei dies auch nur, weil man jeden auf dem Boden geworfenen Zigarettenstummel plötzlich über den Fuß wahrnimmt. Damit der Beitrag nicht in den Esoterik Bereich abdriftet (hat jemand Kristalle zur Wasserfilterung und eine Überdosis Vitamin D für mich? ;-) ), höre ich mit folgendem Statement auf:

Barfußschuhe steigern die Freude am Gehen und das kann in einer bewegungsarmen Gesellschaft nur gut sein.